院長ブログ

ウェイトダウン計画開始！

体重が増えすぎているので昨日からロードワークを始めました＾＾；

開業以来体重が増えてしまっているので本格的？にロードバイクによるロードワークを始めました＾＾；

自分なりのルールを設けてきっちりとやっていきたいと思います
①平日は早朝30分間
②休日は1時間
③走る前と走った後に体重計に乗る
④このブログにその結果を載せる
⑤可能であれば動画を取ってyoutubeにアップ

①と②はやはりやることに意味がある精神で平日もやることでの効果を試したいと思います
③は視覚的に自分への刺激にすることで戒めを兼ねて続けれるよう
④これも③と同じくですがこのブログを見ていただいてると思うことによりモチベーションを保つ手段として
⑤は④と重複する部分もありますがより多くの人に見てもらうのと少しでも七ヶ浜を知ってもらえればなと思って

とりあえず昨日は七ヶ浜を通っている多賀城塩釜七ヶ浜線(県道58号)をほぼ通って２周しました
大体1周約14kmを30分かからずで漕ぐことができました。
どれだけこの1周のタイムを短縮しできるか試したいと思います

あ、昨日はサイクリングウェアを買って初めて着てテンションが上がってしまい走る前に乗るはずの体重計には乗れず走った後の体重計にしか乗れませんでしたorz
とりあえずスタートの体重は98.6ｋｇでしたまずは1年前の体重94ｋｇまでどのくらいの期間で減らせるかこうご期待です！

いなづま接骨院
院長　稲妻 孝俊
〒985-0874
住　　　所:多賀城市八幡三丁目9番15号　ニューライフ馬場A号
TEL/FAX:022-794-8336
Email:info@inazuma2018.com
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